Kamēr bērns guļ: 5 lietas par mammu

Katru mamma zina, cik dārgo laiku, kamēr bērns ir ātri aizmigt dienas laikā. Lietas, kas darīt šajās stundās? Arī iet gulēt vai ņemt dzīvi? 5 interesantas lietas par mammu, kamēr bērns guļ.

atgūt spēkus

Mīļākais lieta garantēta pacilājoša. Kamēr bērns ir aizmidzis, jūs varat darīt to, kas jums patīk: klausīties mūziku austiņās, skatīties filmas, lasīt, viegli dzert tēju. Ja jums nav spēka pat mīļākie darbības, kas jums jādara relaksāciju. 15 minūšu laikā jūs varat darīt, muskuļu relaksāciju: saspringta un atpūsties muskuļus pakāpeniski, no augšas uz apakšu.

Var atjaunot, izmantojot elpošanas vingrinājumi. Elpot labajā nāsī, turiet, turiet to 5 sekundes un izelpo caur kreiso. Atkārtot, mainot nāsis, 2-3 reizes.

Vai fitnesa un skaistumu

Veltīt laiku, lai joga vai piemērotību - tas ir labi, lai jūsu ķermeni un jūsu noskaņojumam. Lai padarītu jautrāku, iegūt video nodarbības par YouTube.

Atmata laiku pašaprūpes: sejas masku, manikīrs, gaismas grims. Pat ja jūs tikai iet ārā pastaigāties ar klaidonis, jūs uzlabos jūsu garastāvokli, ja jums izskatīties labi kopts.

Man nav laika, lai iepirktos? Jūs varat izdarīt meklēšanu apģērbu sev un saviem bērniem internetā. Centieties, lai padarītu iepirkumu sarakstu, nepērk to visu uzreiz un izvēlēties labāko un vienīgo tiesības. Galvenais - nav get pārāk aizrāva.

būt radošiem

Radošums dod pozitīvu noskaņojumu,nomierina un piešķir enerģiju. Jūs nezināt, kā šūt, zīmēt vai darīt amatu? Vai jums ir laiks, lai uzzinātu. Internetā daudzi bezmaksas semināri, kas palīdzēs to. Izvēloties hobijs, jāapsver, vai tas būtu ērti māte: vai tā īstenos kluss, ja jūs varat ātri pamest visu un doties uz bērnu, vai nebūtu telpā kaitīgu vielu. Jūs varat rakstīt jūsu bērnam stāstu vai dzejoli, iemācīties rīkoties fotoattēlu vai videoklipu mount.

Uzzināt kaut ko jaunu

Dažreiz māmiņas noziedēt ikdienā: šķiet, ka visas intereses un tēmas runāt tikai par bērnu. Gardens, tīrīšanas līdzekļi, bērnu apģērbs, pārtika, un daudzi citi jautājumi. Uz "slēdzis", jums ir nepieciešams, lai uzzinātu kaut ko jaunu. Bez grāmatām par izglītību un bērnu psiholoģiju, lasīt kaut ko no jaunā jūsu jomā zināšanas. Suka zināšanas vēstures, literatūras vai lasīt kādu jaunu materiālu par savu darbu. Tātad jums būs paplašināt savu redzesloku. Izvēlēties, ko jūs patiešām interesanti.

Daudzas mātes, kamēr bērns vēl ir mazs, arī apgūt jaunas prasmes vai apgūt svešvalodu. Jūs varat klausīties lekciju un izglītot sevi par īpašiem resursiem.

darbs

Kamēr bērns ir aizmidzis, un jūs varat strādāt. Ja jums patīk tas, ko jūs darāt, un jūs varat darīt to tiešsaistē, šoreiz der perfekti.

Plānojot ģimenes budžetu, sastādīšanas plāna pirkumiem, maksājot rēķinus - arī darbā svarīgu ģimenes.